A vida sexual completa xoga un papel importante para todos os homes. O estado de potencia afecta á saúde xeral dun mozo. Para mellorar a súa vida íntima, non é en absoluto necesario tomar drogas sintéticas para a súa potencia. Primeiro de todo, paga a pena recorrer á axuda de vitaminas. Non só aumentan a forza masculina, senón que tamén teñen un efecto tónico e aumentan a inmunidade. Que vitaminas se deben tomar para que os homes melloren a potencia?
A importancia das vitaminas para a potencia masculina
A saúde de cada persoa depende da calidade da súa nutrición. O corpo debe recibir todos os minerais e vitaminas necesarios en cantidades suficientes. Se hai unha deficiencia de nutrientes, os sistemas comezan a funcionar mal. O sistema xenitourinario non é unha excepción. Para unha potencia completa, cómpre consumir as normas diarias de tales vitaminas: A, B, C, E, D.
Vitamina A.
Esta vitamina é necesaria para que o corpo fortaleza a inmunidade xeral e local. O seu papel para o sistema reprodutivo dos mozos é sintetizar os anticorpos necesarios. Así, o sistema xenitourinario estará protexido de varias enfermidades infecciosas, procesos inflamatorios, que a miúdo levan a unha diminución da potencia. Entre os análogos do betacaroteno, o máis popular é o acetato de retinol.
Vitaminas do grupo B.
O grupo da vitamina B é moi importante para o bo funcionamento dos órganos pélvicos. Cun nivel suficiente deste grupo, hai unha mellora no traballo do corazón, normalización da presión arterial, restauración do sistema nervioso central. Polo tanto, as vitaminas B son tan importantes para a hipertensión, a aterosclerose. Un sistema cardiovascular sa é a clave para unha potencia sa.
As vitaminas B6, B9, B12 merecen unha atención especial. Cunha escaseza de B6 e B12, é moi difícil conseguir unha erección permanente de pleno dereito. A vitamina B9 (ácido fólico) aumenta a resistencia do corpo masculino, mellora a espermatoxénese. A recepción deste ácido prescríbese ás parellas casadas cando planean o embarazo. Así, a cantidade de eyaculación aumenta, aumenta o nivel de espermatozoides móbiles, o que aumenta as posibilidades dunha concepción exitosa dun neno. En xeral, este grupo ofrece os seguintes beneficios:
- Mellora a circulación sanguínea;
- Prolonga as relacións sexuais;
- Evita a exaculación precoz;
- Aumenta o ton do corpo;
- Acelera o crecemento da masa muscular.
Vitamina C
O ácido ascórbico fortalece as funcións protectoras. Ademais, este compoñente mellora os indicadores de calidade do sangue, acelera a súa circulación nos xenitais. Polo tanto, estas vitaminas son extremadamente necesarias para a potencia dos homes. É moi importante ter en conta que a vitamina C participa activamente na produción de hormonas sexuais. O ácido ascórbico é un antioxidante que neutraliza os efectos negativos dos axentes canceríxenos. Os canceríxenos adoitan levar ao desenvolvemento da impotencia.
Vitamina E.
Moi a miúdo, para mellorar a potencia masculina, aumentar a libido, aumentar a erección, os médicos prescriben un curso para tomar vitamina E. Este compoñente afecta directamente á formación de espermatozoides, a produción de testosterona. No caso de falta de tocoferol, un home vólvese indiferente á intimidade e a masa muscular diminúe. Como resultado, hai un rápido aumento de peso, deposición de graxa nas paredes dos órganos internos e un aumento dos niveis de colesterol.
Vitamina D
Non está no último lugar a vitamina D para a potencia masculina. A duración do coito vese afectada pola cantidade deste compoñente no corpo dun mozo. Cun alto nivel, o problema da exaculación precoz non é terrible. Ademais, a vitamina normaliza os niveis hormonais, restaura as funcións do sistema endócrino.
Vitaminas nos alimentos
Para aumentar a potencia, na maioría dos casos, abonda con axustar a dieta. Ao final, todas as vitaminas e minerais atópanse nos alimentos. Unha dieta equilibrada axudará a mellorar e manter a potencia. Entón, a principal fonte de vitamina A son as cenorias. Ademais, este compoñente útil atópase en todas as verduras e froitas de cores vermella e laranxa. O retinol atópase no fígado de bacallau, nas xemas e no aceite de peixe.
As vitaminas do grupo B atópanse en alimentos como:
- Noces, legumes;
- Fariña de centeo;
- Porco novo;
- Fígado de tenreira;
- Fermento de cervexa;
- Sementes de xirasol, cabaza;
- Ovos de galiña;
- Marisco.
O ácido fólico sa atópase en cantidades abundantes en aguacates, vexetais de folla fruta, cítricos, queixo duro, cámara, salmón e atún. Case todos os produtos lácteos e fermentados están saturados de vitamina D. Este compoñente atópase en abundancia no aceite de peixe e na manteiga. Calquera aceite vexetal é considerado a principal fonte de tocoferol. Os aceites de oliva, cabaza, linhaça e xirasol son especialmente útiles para os homes.
Crese que o ácido ascórbico atópase na cantidade máxima en cítricos. Pero a cantidade de vitamina C en rosa mosqueta e groselha negra é 6 veces maior que en limón ou laranxa. Ademais, a vitamina C atópase nos tomates, calquera tipo de repolo, kiwi, verduras verdes. Para mellorar a potencia, activar a produción de testosterona, é importante saturar regularmente o corpo dun home con cinc. Este mineral de traza atópase en cantidades suficientes en allo, cebola verde, ovos e marisco. Ao incluír todos estes alimentos na súa dieta, pode aumentar a libido e o rendemento sexual.
Como elixir un complexo vitamínico dunha farmacia?
Hoxe a farmacoloxía presenta unha ampla selección de vitaminas masculinas para a súa potencia. Como regra xeral, as vitaminas das farmacias conteñen todo un complexo. Moitas veces tamén inclúen minerais esenciais. Así, o complexo vitamina-mineral non só aumenta a libido e a potencia, senón que tamén fortalece o sistema inmunitario, mellora o traballo do sistema cardiovascular e nervioso.
Para evitar reaccións negativas do corpo, antes de mercar e usar preparados vitamínicos para aumentar a potencia, é necesario consultar a un especialista.